Каждый парень, мужчина хочет быть стройным, выглядеть красиво. Решая проблемы лишнего веса, главное не навредить собственному здоровью. При работе над своим телом все мы задаемся вопросом, как безопасно убрать ненужный жир с проблемных участков, при этом не рисковать возвратом надоевших килограммов?
Как избавится от обвисшего живота без последствий?,
0 из
0 всего
0 голосов
Здравствуйте, у меня в детстве был левостороний паралич сейчас все прошло, но левая рука и нога очень слабые по сравнению с правами особенно видно по мышцам, как догнать правую сторону?
У меня в детстве был левостороний паралич сейчас все прошло, но левая рука и нога очень слабые по с,
0 из
0 всего
0 голосов
Добрый день! Мой рост 164 вес 67,очень хочу привести в форму ноги и руки, чтобы были красивые рельефы, но не знаю, как построить свою тренировку, на данном этапе посещаю 5 дней в неделю спортзал и групповые занятия, но пока безуспешно,возможно я делаю что-то не так?
Посещаю 5 дней в неделю спортзал, но пока безуспешно,
0 из
0 всего
0 голосов
Как правильно сочетать упражнения и кардиотренировки (бег, велотренажер, эллиптический тренажер), чтобы привести тело в форму? Мне 22 года, рост 162 см, вес 57 кг, полная грудь и бедра, жир скапливается на животе, внутренней стороне бедер, руках и лице. Возможность заниматься есть только 2-3 р в неделю из-за работы.Очень хочется избавиться от животика..
Как правильно сочетать упражнения и кардиотренировки,
0 из
0 всего
0 голосов
Здравствуйте! После годичного перерыва решилась снова пойти в спортзал, правда сменила зал и соответственно тренера. Не смотря на достаточно легкие упражнения предлагаемые тренером, к концу тренировки стала чувствовать сильную усталость, движения стали "непослушными". Закончилось всё тем,что я не осилила последнее упражнение, уползла в раздевалку со "звоном в ушах", периодическим потемнением в глазах, достаточно сильной тошнотой. Отсиживалась минут 20, но сильная тошнота прошла гораздо позже.Хочу сказать,что раньше на тренировках такого никогда не было!При гораздо больших нагрузках. Да,последний год,у меня стабильно пониженное давление и высокий пульс - через полчаса после тренировки давление 86/55 при пульсе 96. Это может повлиять? Или проблема в питании? Подскажите, в чём может быть проблема и как её решить?
Плохо чувствую себя после тренировок,
5 из
5 всего
1 голосов
Когда я качаю пресс ( обычные скручивания на коврике) , начинает сильно болеть спина, раз 7 качну и уже болит, причем конкретно. Болит почти вся спина нижняя часть, середина, только лопатки не болят. Началось это может месяц- полтора назад. Думала, что пройдет, но не проходит Раньше такого не было. Почему так происходит??? Что с этим делать??
Когда я качаю пресс начинает сильно болеть спина,
0 из
0 всего
0 голосов
Добрый день! Тренируюсь 2 раза в неделю. Хочу перейти на систему фуллбоди. Есть проблемы с венами ног - варикозное расширение вен, поэтому основные базовые упражнения исключил. Скажите, пожалуйста, имеет смысл программа:
Новости 
